Il-bandal huwa apparat rikreattiv u sportiv li jikkonsisti f'forma ta' U, sistema ta' sospensjoni elevata bi ħbula u footboards. L-oriġini tagħha tista’ tiġi rintraċċata lura għal żminijiet antiki meta l-bnedmin jitbandlu bl-użu tad-dwieli. Bandli sospiżi dehru matul il-Perjodu tar-Rebbiegħa u l-Ħarifa.
1. Bilanċ imtejjeb: Billi jaġġusta ċ-ċentru tal-gravità, jistimula ċ-ċerebellum, isaħħaħ il-kontroll posturali u jnaqqas ir-riskju ta 'waqgħat.
2. Tisħiħ tal-Muskoli tal-Core: Il-moviment li jixxengel jinvolvi l-muskoli addominali u tad-dahar, u jsaħħaħ ir-rectus abdominis, obliques, u l-muskoli spinae erector.
3. Funzjoni Kardjopulmonari Mtejba: Bħala eżerċizzju aerobiku ta'-intensità baxxa, itejjeb bil-mod ir-reżistenza kardjovaskulari.
4. Stress Relief: Il-moviment ta 'tbandil ritmiku jistimula r-rilaxx ta' endorphin, li jipproduċi effett rilassanti kemm fuq il-moħħ kif ukoll fuq il-ġisem.
5. Żvilupp promoss tat-Tfal: Jistimula l-iżvilupp vestibolari, itejjeb it-traċċar viżwali u l-koordinazzjoni tal-idejn-l-għajnejn.
